跑步
跑步45分钟,卡路里你“跑”得掉吗?

跑步45分钟,卡路里你“跑”得掉吗?

你是不是也常听人说:“跑步45分钟,消耗XX卡路里,四舍五入就是瘦了!”每每听到这话,我总想翻个白眼。真的就这么简单吗?45分钟跑步,真的就能轻松消耗掉一堆卡路里?让我带你一探究竟。首先,得明白一点,这“45分钟消...

跑步最容易瘦哪里?

跑步最容易瘦哪里?

哎呀,你是不是也以为跑步就能轻松瘦全身?特别是那些“游泳圈”、“蝴蝶袖”和“大象腿”?先别急,我得先泼盆冷水。跑步确实可以瘦,但你若以为能针对性地瘦某个部位,那你可就大错特错了!先说说“游泳圈”吧,也就是我们的腹...

百米冲刺多少秒

百米冲刺多少秒

嘿,朋友们,你们知道吗?我最近总是在想一个特别“高深”的问题——百米冲刺需要多少秒?哎呀,不是吹,我开始还以为这是个小儿科的问题呢,毕竟谁没跑过几回一百米啊。但后来发现,这个问题其实挺有学问的,至少比我想象的要复杂得...

跑步四十分钟,能烧掉多少卡路里?

跑步四十分钟,能烧掉多少卡路里?

跑步,这个再普通不过的健身方式,却是许多人的心头好。一有空,换上运动装备,出门就是几公里的奔跑。但是,你知道吗?你跑了40分钟,可能只是消耗了那么一点卡路里。一开始,你可能觉得:“哎呀,我跑了40分钟,怎么才这么点...

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